Mi enfoque
Mi principal enfoque de trabajo es la Terapia Cognitivo- Conductual y las Terapias de Tercera Generación, como por ejemplo es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). También soy Terapeuta EMDR por lo que si la problemática del paciente lo que requiere adaptaremos la intervención a dicha orientación terapéutica.
Siempre utilizo técnicas cuya fiabilidad ha sido demostrada para dar solución o prevenir problemas relacionados con el modo que tenemos las personas de actuar, sentir y/o pensar.
¿Qué es la TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL?
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es el modelo terapéutico científicamente validado y aceptado como la terapia de mayor eficacia para los trastornos más comunes. Ayuda a los pacientes a comprender cómo nuestros pensamientos y creencias influyen directamente en nuestro estado de ánimo y en nuestra conducta.
La TCC te permitirá identificar y modificar patrones de pensamiento negativos o poco funcionales, con el fin de que aprendas a pensar, sentir y comportarte de una manera más adaptada y así mejore tu calidad de vida.
Igualmente los aspectos cognitivos, afectivos y conductuales están interrelacionados entre sí, de modo que un cambio en uno de ellos afecta a los otros dos componentes.
Es importante que tengas en cuenta que, se trata de una terapia centrada en el presente, en los problemas actuales y en los factores que provocan que estos problemas se mantengan aquí y ahora. No hace énfasis en aspectos del pasado, sin embargo, no deja de lado los orígenes del problema, puesto que los patrones de pensamiento son patrones aprendidos a lo largo de nuestra vida.
¿Cómo funciona la TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL?
La terapia se desarrolla a través de una serie de fases en cada una de las cuales se persiguen unos objetivos:
Fase de evaluación:
Podríamos decir que es la fase más importante. En esta fase el terapeuta debe recoger el máximo de información posible sobre la problemática del paciente, para que de este modo el diseño del tratamiento posterior sea lo más ajustado posible al caso y se puedan lograr resultados muy positivos. Normalmente esta fase tiene una duración de unas 3 o 4 sesiones.
En la fase de evaluación realizaremos una entrevista clínica y probablemente pasaremos algún test/ cuestionario que nos ayudará a conocer en profundidad el problema que traes a consulta.
En el caso de la terapia infanto-juvenil, al menos, la primera sesión de evaluación será con la familia (sin la presencia del niño/a) de modo que se pueda hacer una entrevista completa. Una vez recogida toda la información se pasará a evaluar al paciente.
Fase de intervención y/o tratamiento:
Una vez completada la evaluación el terapeuta diseñará el tratamiento que considere conveniente y lo pondrá en conocimiento del paciente y/o de la familia en caso de terapia infanto-juvenil. El tiempo de duración del tratamiento es algo que no está estipulado, son muchos los factores que intervienen: problemática, característica del paciente, frecuencia de consultas, etc.
Fase de seguimiento:
Cuando el paciente ya ha logrado el objetivo planteado en el tratamiento, es momento de comenzar a enfrentarse a sus problemas de modo autónomo, por lo que comenzarán a distanciarse más las consultas hasta el punto en el que éstas desaparezcan. Es la última fase de la terapia. Desde este momento deberás poner en práctica todo lo aprendido en tu día a día.
¿En qué consiste la terapia EMDR?
Desde la perspectiva de EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) los problemas psicológicos se generan en experiencias no asimiladas. Todos hemos pasado por momentos duros, y en general no necesitamos terapia para volver a sentirnos bien y recuperar nuestra vida normal. Sin embargo, en ocasiones, los problemas nos generan emociones tan intensas que nuestro cerebro no puede asimilar la información. Se queda bloqueada y atascada en nuestro sistema nervioso.
EMDR activa el sistema innato de
procesamiento de la información del cerebro, esto es, la capacidad de autocuración que nuestra mente tiene. Localizaremos las experiencias clave que se
conectan con el problema actual, accederemos a esos recuerdos, creencias, emociones y sensaciones que los acompañan, y ayudaremos al cerebro a desbloquear esa información, procesarla e integrarla.
¿Cómo lo haremos?
Ut
Psicología Online y Presencial para Adultos y/o Adolescentes
El servicio online cogió fuerza tras la dura situación que vivimos en Marzo 2019 y en mi consulta ¡¡ ha llegado para quedarse!!.
La experiencia me dice que se puede hacer una terapia con el mismo nivel de efectividad que si fuese presencial. Es por lo que además de ofrecer trabajo presencial en @policlinicamaio también trabajo a través de videollamadas, para las cuales dispongo de varias plataformas a través de las cuales nos podremos ver.
Todo el material que podemos necesitar para el desarrollo de nuestra terapia estará adaptado al formato PDF para evitar problemas de formatos y siempre te lo haré llegar a través de email.
El email será nuestro canal de comunicación inter sesiones, de modo que siempre estaré disponible para que contactes conmigo si lo necesitas.
Dado que entiendo perfectamente las dudas e inseguridades que puedas tener a la hora de decidirte para iniciar un tratamiento, quiero darte la opción de que me puedes contar tu motivo de consulta y yo pueda orientarte sobre el tratamiento más adecuado, precio e incluso modalidades en las que lo podamos desarrollar. Me puedes contactar en este email andrea@policlinicamaio.com.
Si finalmente te decides por un tratamiento online necesitarás:
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Disponer de un espacio tranquilo e íntimo. Es importante que te sientas cómod@ para que podamos tener nuestras sesiones con libertad.
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Buena cobertura de internet.
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Y por supuesto, un dispositivo electrónico ;) Smartphone, pc, tablet...
Más de 10 años de
EXPERIENCIA
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